LE NOUVEAU PETIT LIVRE DE FRAMBOISE A FAIT LE BUZZ SUR FRÉQUENCE PLUS ! !






Ce 8e petit livre rouge ...

Ce 8e petit livre rouge ...parle d'un évènement douloureux: les violences sexuelles faites aux enfants. Près d'un enfant sur cinq est victime de violence ou d'abus sexuels. Vous pouvez empêcher que cela arrive à votre enfant : la clé est de bien communiquer avec lui, de PARLER VRAI dans un climat de confiance. La sexualité est encore un sujet tabou. Si aborder ce sujet avec votre enfant vous embarrasse, ce petit livre vous sera utile ...car il vous offre des clés pour apprendre à l'enfant à se protéger et à oser dire « NON ! ». Il s'adresse à TOUS, petits ou grands, QUEL QUE SOIT L'ÂGE, aux enfants, aux adolescents, aux adultes.Il parle à chacun de nous, à l'enfant que nous avons été, bien caché à l'ombre de l'adulte que nous sommes devenus « notre enfant intérieur ». Les mots, plutôt que les maux !

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* Vous pouvez dès aujourd'hui le commander ICI en ligne , paiement par CB . " ajouter au panier " OU par courrier : voir bon de commande ci -après , paiement par chèque. *Le livre vous sera livré en priorité...DÉDICACÉ si vous le désirez ! MERCI POUR VOTRE CHALEUREUX ACCUEIL ET VOTRE CONFIANCE ... Bien à vous. FRAMBOISE

8. JE NE VEUX PLUS ALLER A L'ÉCOLE - THÈME : Les violences sexuelles faites aux enfants -

12 € + 1 € expédition -livraison
Si vous souhaitez une dédicace, écrivez le prénom ICI !

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Vous pouvez aussi utiliser ce bulletin de commande à imprimer :

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TÉMOIGNAGES DE LECTRICES ET LECTEURS :

Le témoignage de M. maman d'une petite Z. : Un grand merci Framboise pour ce dernier petit livre rouge ! Tout à l'heure, en le lisant avec Z. je me suis sentie émue...émue et chanceuse , d'avoir un outil de plus pour m'aider et aider Z. à aborder ce sujet si délicat...Il n'y aura jamais assez de prévention mais quelle chance de pouvoir en parler ...grâce à toi ! Bravo à toi et à toutes les petites mains qui ont œuvré .

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Post du mois à lire , après la présentation des petits livres rouges !


Les mots, plutôt que les maux !

Bienvenue dans l'univers des petits livres rouges de FRAMBOISE !

Des petits livres rouges pour « parler vrai »...
Ils racontent l'histoire vécue par un enfant
Ils parlent de la vie - naissance, secrets de famille, séparation , divorce, maladie, mort, identité, déménagement, jalousie...
Ils sont des outils de communication
Ils offrent des pistes de réflexion
Ils interpellent nos émotions.

Ils s'adressent à TOUS, petits ou grands, QUEL QUE SOIT L'ÂGE, aux enfants, aux adolescents, aux adultes.
Ils parlent à chacun de nous, à l'enfant que nous avons été, bien caché à l'ombre de l'adulte que nous sommes devenus
« notre enfant intérieur ».

Je vous invite à découvrir la collection ci- après

FRANÇOISE POULET alias FRAMBOISE


pour tout renseignement ( PAR EX.envoi en nombre ,édition de facture ou autre ), me contacter par tel . +33 684868770 ou par mail : framboise.editions@orange.fr
Merci !





2 .le rhume de hanche; thème : le divorce* 12€+ 1€ expédition -livraison

LE RHUME DE HANCHE - livre n°2 - THÈME : le divorce- 12€ + 1€ expédition -livraison

3. Il est perdu mon papa ; thème : la mort d'un proche * 12€ + 1€ expédition -livraison

IL EST PERDU MON PAPA - livre n°3- THÈME : la mort d'un parent -la maladie grave - 12 € + 1 € expédition -livraison

4 . MON NOM DE FAMILLE : connaître ses origines, son identité * 12€ + 1€ expédition -livraison

MON NOM DE FAMILLE - livre n°4- THÈME : l'identité, connaître ses origines - 12 € + 1 € expédition -livraison

5. La maison de papa ; thème : le déménagement * 12€ + 1€ expédition -livraison

LA MAISON DE PAPA - livre n°5- THÈME : le déménagement - 12 € + 1 € expédition-livraison

6. MAMAN METS TES LUNETTES ROSES - Thème :le cancer de l'enfant -

MAMAN METS TES LUNETTES ROSES - livre n°6 - THÈME : le cancer de l'enfant - leçon de vie face à la maladie - 12€ + 1 € expédition -livraison

7. LA PETITE SœUR ; THÈME : LA JALOUSIE DANS LA FRATRIE * 12 € +1 € EXPÉDITION -LIVRAISON

LA PETITE SœUR - livre n° 7 - THÈME : la naissance d'un enfant est une épreuve pour chacun au sein de la famille ; c'est un chamboulement pour l'aîné -assailli d'émotions diverses - relégué au second plan par le nouvel arrivant . Un nouveau regard sur la jalousie pour mieux comprendre ce qu'un enfant peut traverser.- 12 € + 1 € expédition- livraison .

1. LA PETITE FILLE QUI N'AVAIT PAS SOMMEIL ; Thème : la naissance, un secret de famille...

le premier petit livre rouge
N'EST PLUS EN STOCK ! :
" LA PETITE FILLE QUI N'AVAIT PAS SOMMEIL " THÈME : secret de famille, secret de naissance...
RÉÉDITÉ PLUSIEURS FOIS ...MAINTENANT ÉPUISÉ!

je vous l' offre en ALBUM PHOTO ou en DIAPORAMA en copiant ce lien :

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ou en vidéo sur youtube


LA PETITE FILLE QUI N'AVAIT PAS SOMMEIL

JE SUIS À VOTRE ÉCOUTE...

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Après la présentation des petits livres rouges, voici le blog !



LE POST DU MOIS.

Aider les enfants à gérer leur frustration ! Pour vous Parents, des pistes d'Isabelle Filliozat / article de Aurore Aimelet / Psychologies Mars 2024 .

Personne n'aime les limites , les contraintes, les interdits ...même nous les adultes ! Mais surtout pas les enfants , qui ont besoin d&...

vendredi 4 février 2011

UN BEL OBJECTIF POUR 2011 : RENDRE SON ENFANT OPTIMISTE ...!

* IMPORTANT D'ETRE OPTIMISTE ?? ...ah oui! les études scientifiques prouvent que l'optimisme augmente nos capacités physiques et intellectuelles! ...par ex . la force d'affronter une grave maladie ( la médecine traditionnelle ne pouvant expliquer les liens directs entre optimisme et rémission voire guérison , la médecine chinoise nous explique que lorsque notre QI ( énergie vitale ) circule harmonieusement dans les méridiens de notre corps , nous sommes au maximum de nos capacités physiques , mentales et spirituelles ...état de "sérénité active " ! mais s'il y a baisse de cette énergie , il y a vulnérabilité donc une action sur notre santé morale et physique . A l'origine de nos émotions , nos organes ...les anxieux , les pessimistes , les stressés bloquent l'énergie au niveau du foie d'où constipation, migraines , vue brouillée ,problèmes gynécologiques ,tendinites ...etc ..) . Pratiquer "le sourire intérieur "diminue les risques d'accidents vasculaires cérébraux , allonge la durée de vie de 7 ans et demi et assure de meilleures performances intellectuelles .
" bien dans sa tête , bien dans son corps " !
* ALORS QUE SIGNIFIE" ÊTRE OPTIMISTE "?? ...être positif, prendre les choses du bon côté , avoir confiance en l'avenir , face à l'incertain supposer une issue favorable et agir pour faciliter celle-ci .
                ° être optimiste est un mode de pensée et aussi d'action . Tous les parents doivent avoir envie de transmettre le goût de la vie à leurs enfants plutôt que de leur faire subir leurs états d'âme ...alors insuffler un état d'esprit positif est-il possible ou bien est-ce une tendance naturelle innée transmise génétiquement par les parents ? ...actuellement impossible de conclure à une hérédité mais possible d'extrapoler à partir de travaux récents sur la dépression et l'état d'esprit qui va avec : le pessimisme . Le pessimiste raisonne " à l'envers "...pour lui , le succés est accidentel et l'échec fait partie de son être. Des études réalisées aux US tendent à prouver que les troubles dépressifs chez les enfants et ados sont plus fréquents lorsque les parents sont dépressifs . Les chercheurs prétendent que les enfants qui ont souffert de pessimisme parental de façon précoce risquent de devenir eux-mêmes aussi dépressifs à l'âge adulte ! TRÈS IMPORTANT : LE VÉCU DE LA GROSSESSE ...une mère dépressive donnerait naissance à un bébé dépressif : LA CAPACITÉ À L'OPTIMISME OU AU PESSIMISME SE DÉVELOPPERAIT AINSI PAR EMPREINTE SUR LES TOUT-PETITS , VÉRITABLES ÉPONGES .Les parents transmettent en effet , à leur insu , des émotions , des états d'âme , des comportements ...
HEUREUSEMENT , AU MOINS PAR IMITATION SINON EN ÉTANT L'EXEMPLE , LES PARENTS PEUVENT FAIRE GRANDIR UNE ATTITUDE OPTIMISTE CHEZ LEUR ENFANT PAR LEUR COMPORTEMENT ET LEUR CHOIX DE VIE ...ET DEVENIR AINSI DES PARENTS " MODÈLES DE RÉFÉRENCE " ....
LE MEILLEUR PROCESSUS D'APPRENTISSAGE ÉTANT L'IMITATION !
*ALORS COMMENT ÊTRE UN PARENT OPTIMISTE , COMMENT TRAVAILLER SON OPTIMISME ?
            ° Avoir une triple vision des choses :
                       @ une vision de soi constructive
                       @ une vision du monde réaliste et non idéaliste
                       @ une vision objective de son avenir
        @ une vision de soi constructive , c'est avoir confiance dans son rôle de parent , et aussi dans sa vie professionnelle ; c'est ne pas se dénigrer ; c'est être " des parents acceptables " .
        @ une vision du monde réaliste et non idéaliste , c'est avoir conscience des réalités de la vie , c'est adopter les principes du TAO ( sagesse chinoise ) :" je remercie de ce que j'ai au lieu de me plaindre de ce que je n'ai pas " et aussi " la vie suit la loi de l'alternance : bonheur et malheur , maladie et santé , frustration et satisfaction . Rien n'est jamais définitif ."
 " j'oublie les notions de chance et de malchance , la catastrophe d'aujourd'hui pourrait demain se révéler une aubaine et réciproquement"
" je sais apprécier les difficultés car ce sont elles qui me font avancer "
" j'accepte la réalité telle qu'elle se présente à moi , je ne résiste pas , je ne me soumets pas , je me donne ainsi le pouvoir d'agir "
       @ une vision objective de son avenir : " aujourd'hui prépare demain"
"chaque chose arrive en son temps , je cultive la patience , l'art de savoir attendre " " je freine mon enthousiasme quand les choses vont bien , je ne cède pas au découragement quand elles vont mal " .
                 * reconnaitre le juste milieu : connaitre ses capacités - inventaire de soi-même , échecs , réussites , qualités , défauts ...; détecter ses propres sources de satisfaction afin de les faire grandir pour se construire la vie qui nous convient ; adopter l'idée qu'il y a toujours une solution même imparfaite à tout problème , plaisir de la chercher doit être source de satisfaction ; adopter envers son enfant la même attitude ...
                * adopter l'idée de l'optimisme authentique : utiliser chaque instant pour se transformer soi-même afin de mieux tranformer le monde - pour apprécier le moment présent et jouir de la paix intérieure au lieu de perdre son temps à ruminer le passé et à redouter l'avenir !
" tout change tout le temps , je ne peux donc rien  tenir comme acquis "
                * dire à son enfant ...selon Françoise Dolto : "débrouille-toi avec la vie, je fais ce que je peux pour que tu sois heureux , mais ce  n'est pas toujours à cause de moi si ça ne va pas : la vie n'est pas toujours comme on voudrait . Tu t'en sortiras si tu sais prendre les choses du bon côté ".
Une préparation mentale , psychologique est nécessaire pour apprendre à adopter des pensées optimisant notre optimisme ...mot d'ordre : OSER .
° VOTRE ENFANT EST ANXIEUX ....QUE FAIRE ??
              * anxiété = pessimisme ...parents anxieux= enfant anxieux ...
en rechercher l'origine s'avère nécessaire .
              * peut-être le rend -t' on craintif en lui faisant croire qu'il est incapable de faire seul (façon de  lui inculquer ses propres peurs ...)
est-il trop couvé ? hyper -protégé , materné ? manque-t'il de confiance ?
             * ressentir de l'anxiété face à une situation inconnue ou difficile où à une nouvelle étape de la construction de soi est normal ! mais si l'anxiété devient  paralysante ( blocages , crises d'angoisse , maux divers , comportements , peurs , phobies ) .. la prendre en compte est nécessaire ; cest le corps qui parle !
             * il n'y a pas de profil d'enfant anxieux , mais l'anxiété se reconnait à un faisceau de signes ...langage du corps : insomnies , troubles de l'alimentation , refus d'aller à l'école , rejet de contacts sociaux , timidité excessive , mutisme ou agressivité . L'important est de ne pas cataloguer l'enfant "d'anxieux à vie " ! l'essentiel est de prendre en compte sa personnalité , ses zones de fragilité ...et de l'accompagner. VOTRE ATTITUDE EST DÉTERMINANTE : cernez les moments où son anxiété se manifeste , observez-le , écoutez-le et ensuite rassurez -le .
            * apaisez l'anxiété de l'enfant en 2 temps : 1. on est serein , on lui donne des explications  claires et rassurantes . 2 . on affine sa perception de la situation en lui posant des questions plus précises , on dicute entre parents - pas devant lui - des aménagements à apporter . LA RÈGLE : NE JAMAIS DRAMATISER , NE PAS NIER NI MINIMISER .L' anxiété des enfants est souvent liée à l'angoisse de séparation ...d'où l'importance de lui expliquer les situations qu'il redoute avec des mots simples ; l'anxiété peut être dûe aussi à la pression des parents qui exigent des résultats scolaires et extra-scolaires . L'enfant anxieux a besoin de limites clairement et fermement posées ( permissivité et flou - de même que trop de rigidité et d'absence d'écoute font le lit de l'anxiété )
           * soyez des parents" acceptables ": l'enfant n'est pas là pour réparer votre vie , porter vos rêves , redorer votre narcissisme , il est un être unique différent de vous : il a besoin d'être écouté , valorisé dans ses réussites et soutenu dans ses échecs ,il a besoin d'être "accompagné " .
         * à chaque âge son anxiété ...l'anxiété accompagne en effet chaque étape de la construction psychique et affective de l'enfant .
                  ° de la naissance à 6 mois = les évènements immédiats et inattendus ( bruit , lumière ) de même que la perte de contact physique avec la mère sont sources d'anxiété .
                 ° de 6 mois à 2 ans = l'anxiété est provoquée par des personnes et des situations nouvelles ...peur des étrangers à 6 mois , 8-9 mois pic de l'angoisse de séparation d'avec la mère surtout et les personnes familières .
                ° de 2 à 4 ans = être seul dans le noir , les gros animaux , les bruits intenses génèrent de l'anxiété ...et toujours la séparation d'avec les personnes familières ( pensez à bien préparer l'enfant à son entrée à l'école maternelle )
                ° de 4 à 7 ans = l'ordre , les devoirs scolaires , les horaires , la propreté , les créatures imaginaires ,les animaux sauvages , le vent , l' orage , la pluie , les accidents ....déclanchent l'anxiété .
               ° à 6 ans , l'enfant est anxieux par rapport à ses performances scolaires et ses relations sociales .
               ° mais à tout âge , l'anxiété de l'enfant peut être due à une blessure cachée inconsciente , relative à la grossesse , la naissance ,un stress vécu par la mère ...tout ce qui a pu engendrer une anxiété marquée de la mère depuis la conception : empreinte que l'enfant porte en lui et qu'il va exprimer avec son corps  ( troubles du sommeil , de l'alimentation , de la parole , comportement , somatisations , maladies ...
@ 7 CONSEILS ANTI - ANXIÉTÉ POUR LES PARENTS : 
          1. RÉPONDRE AUX BESOINS DE L'ENFANT : instaurer des repères clairs,des limites précises qui sécurisent et rassurent.
          2. ACCEPTER QUE L'ENFANT NE SOIT PAS PARFAIT OU DIFFÉRENT DE CE QU'ON LE SOUHAITE : ne pas lui mettre la pression , ne pas lui faire subir des exigences trop élevées " on ne peut faire qu'avec ce qu'on a " .
          3. RENFORCER SA CONFIANCE EN LUI : l'encourager régulièrement , lui faire prendre concience de ses compétences , de ses faiblesses pour les surmonter , l'aider à s'affirmer face aux obstacles , l'accompagner mais ne pas faire à sa place .
         4 . FACE AUX DIFFICULTÉS : ne pas anticiper " c'est difficile , tu n'y arriveras pas " ., ne pas faire à sa place ,il doit vivre son expérience , ne pas l'assister , ne pas proposer des solutions standard " tu devrais faire comme çi ou comme ça ",
  l'inciter plutôt à réagir avec sa personnalité , ses émotions , positiver , ne pas le décourager , cultiver sa confiance en lui " je suis sûre que tu vas réussir , tu en es capable ".
        5 . PRENDRE LE TEMPS DE L'ÉCOUTER , d'être avec lui , présence affective attentive mais non envahissante , présence rassurante et structurante .
        6 . ÊTRE ATTENTIF À SON COMPORTEMENT ...langage du corps( actes, attitudes , comportements , somatisations , maladies ).., privilégier le parler vrai et la communication au quotidien : "les mots plutôt que les maux " .
        7 . VEILLER À SON PROPRE STRESS DE PARENT : apprendre à gérer ses émotions , ne pas projeter sa propre anxiété sur ses enfants ( nécessité d'un travail sur soi ) .

@ 4 EXERCICES À FAIRE EN FAMILLE POUR SE DÉTENDRE ENSEMBLE : 
         1.L'OEUF : à genoux , assis sur les talons , la tête en avant posée sur le sol ,bras de chaque côté du corps , paumes vers le haut ...position de détente idéale pour retrouver son calme.
        2. LE SOUFFLE ET LA BOUGIE : assis bien droit , une main devant la bouche , souffler doucement sur la paume comme pour éteindre une bougie , éloigner progressivement la main jusqu'à ne plus sentir le contact de l'air ..exercice qui favorise la décontraction .
       3 . LE GROS VENTRE : allongé par terre sur le dos , jambes repliées , mains au niveau du nombril, on gonfle le ventre comme un ballon puis on souffle en rentrant le ventre , inspiration par le nez , expiration par le nez ou la bouche environ 10 fois pour apporter détente et décompression .
       4. LE BALANCIER : debout , buste penché en avant , on relâche tête et cou , bras ballants ,jambes légèrement fléchies ..comme le balancier d'une pendule , on balance les bras de chaque côté du corps , inspiration au lever , expiration en ramenant vers le sol pour libérer les tensions .

  @ EN CONCLUSION , L'OPTIMISME ÇA S'APPREND ...le rôle des parents , des adultes autour de l'enfant est déterminant ( éducation , paroles , actes .choix de vie ...) Les parents sont des modèles que l'enfant va imiter
PARENTS OPTIMISTES = ENFANT OPTIMISTE ! 
 ° POUR EN SAVOIR PLUS : 
          - Petit et grand anxieux - Alain Braconnier ( éd . Odile Jacob ) 
          - L'enfant qui a mal : les blessures nécessaires , les blessures à éviter -Muriel Mazet ( éd. Desclée de Brouwer ) 
          - L'enfant et l'adolescent anxieux - comment les apaiser - Dr Servant - ( éd . Odile Jacob )