L'ENFANT INTÉRIEUR GUIDE NOS PAS D'ADULTE ..Se reconnecter avec son enfant intérieur, son vrai moi devient une pratique de mieux -être incontournable ( 1ère partie de réflexion )

 

* 3 ouvrages :

~Libérez votre enfant intérieur pour réenchanter votre vie . Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont ( Albin Michel ) -psychopraticiens , spécialistes de l'enf intérieur -

~Guérir son enfant intérieur -faire la paix avec son passé – Moussa Nabati . ( livre de poche )psychanalyste , docteur en psychologie -

~Les cinq blessures de l’être qui empêchent d’être soi-même . Lise Bourbeau – auteure reconnue mondialement -fondatrice d'une école " écoute ton corps " la plus grande école de développement personnel au Québec - éditions E-T-C INC

😍 D'où vient cette notion qu'en chaque adulte quel que

soit son âge , réside un enfant bien présent et vivant ?

* Propos des 2 psychopraticiens  ci dessus nommés :

- * d'une succession de recherches qui , depuis Freud jusqu'aux dernières découvertes neuroscientifiques , nous font mieux comprendre comment les conflits non résolus de notre enfance se répercutent dans nos vies .

-Cette notion d'enfant intérieur très récente en psychologie ( années 80 ) est reconnue maintenant comme essentielle :

 aujourd'hui le travail sur l'enfant intérieur est une

 ressource thérapeutique fondamentale pratiquée par des

 spécialistes en psychologie comportementale .

*D'après ces recherches ...

Notre vie d'adulte dépend de la relation que nous entretenons avec notre enfant intérieur qui est la mémoire de l'enfant  que nous avons été : nos joies , nos peines et toutes nos expériences de l'enfance demeurent présentes en nous dans toute leur vivacité et leur immédiateté :

 cet enf veut être entendu par l'adulte que nous sommes 

devenus ….mais c'est rarement le cas car nous l'avons 

symboliquement enfermé à double tour dans une malle perdue 

dans notre grenier intérieur .

- * Cet enfant intérieur est la mémoire du petit être que nous avons été avec ses joies et ses potentialités mais aussi avec ses blessures et ses entraves .Il est le gardien d'une vérité intérieure oubliée qui a besoin d'être éclairée pour libérer et faire grandir les dimensions de soi .

* Tout être humain , dit MOUSSA NABATI , abrite en lui ,telle une poupée russe, deux personnes , deux désirs , deux MOI , l'un adulte , l'autre enfantin -invisible : le petit garçon ou la petite fille que chacun fut , qu'il est aujourd'hui encore et qu'il demeurera toujours par delà son sexe , sa position sociale et son âge . Le premier MOI soumis au principe de réalité , sait se comporter de façon lucide ; le second MOI qui manque de recul est sous l'emprise de l'émotion .

C'est en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte. Il est le gardien de notre moi véritable , le détenteur de nos vérités les plus profondes .

« Pour devenir adulte , il faut avoir été petit ».

Le passé ne s'efface pas ; il représente nos racines .

❤ EXPLICATIONS :

*des 2 spécialistes Marie-France et Emmanuel :

qui déterminent 2 facettes de l'enfant en soi : l'enfant intérieur , notre véritable moi oublié , est capable de dissimulation pour survivre : il se retranche au plus profond de notre être et reste invisible si nos intentions ne sont pas mues par la volonté de le guérir et de le libérer.

Il y a un enfant qui pleure dans le cœur de chaque adulte : cet enfant est la mémoire de tout ce qui nous a blessés et qui n'a pas pu être exprimé .Il est le gardien d'une blessure fondamentale : le manque d'amour car même les parents les plus aimants et les plus à l'écoute ne peuvent entièrement combler la demande d'amour de leur enfant : ainsi débute notre quête insatiable de nourritures affectives.

Il y a aussi un enfant  qui rit et joue dans le cœur de l'adulte .Un jour , une femme nous demanda : « pourquoi m'occuper de l'enfant que je ne suis plus ? Je suis adulte , Quel intérêt aurais-je à retourner en arrière .?» faire revivre l'enfant  en soi est le moyen de réactiver un état plus authentique , plus aimant , plus créatif : il existe en chacun un enfant  doué , créatif , plein de joie , de confiance et de spontanéité. Le recontacter nous permet de puiser nos incroyables ressources intérieures .

Triste et blessé ou joyeux et créatif , ces 2 visages appartiennent au même enfant , l'enfant intérieur qui nous appelle à la réconciliation .

* Moussa Nabati : Tout ce qui n'a pas été vécu sainement dans l'enfance , tous les traumatismes infantiles , toutes les émotions tues continuent de hanter l'adulte en devenir ;ces  « fantômes « maintiennent la personne dans des positions infantiles , de souffrance et de mal-être . Ces fantômes ne sont que l'expression de l'enfant  intérieur qui cherche à se faire connaître pour aller bien, pour se développer d'où la nécessité de réhabiliter l'enfant intérieur qui constitue une partie de notre monde intérieur .

L'enfant intérieur apparaît donc sous 2 facettes, sombre ou lumineuse , en fonction de ce qu'il a intégré de son passé familial et transgénérationnel , de ce qu'il a subi ou vécu , de ce qu'il a réussi ou échoué à surmonter .

* Lise Bourbeau : les blessures émotionnelles sont des obstacles à notre épanouissement .Dans la plupart des cas , quand on est face à une situation difficile dans notre vie , la réponse est à chercher dans une expérience passée , celle de notre enf intérieur 

.

😏 POURQUOI SE RECONNECTER À SON

 ENFANT INTÉRIEUR ? POURQUOI SE

 RÉCONCILIER AVEC LUI ?

* les 2 spécialistes Marie -France et Emmanuel:

 Enfants, certains de nos besoins n'ont pas été entendus , ni comblés laissant un sentiment de manque qui , à l'âge adulte , peut se transformer en vide insupportable et engendrer un mal-être que nous allons essayer de «  guérir «  par des compulsions 
( nourriture , cigarette , télévision , internet …) .

C'est par une présence attentive à soi et à son enfant intérieur que nous pouvons répondre à nos besoins essentiels : dans les actes simples de la vie quotidienne ( prendre un bon bain , jouer avec un animal , se promener , se faire masser …) qui , par la réelle attention que nous nous portons alors , font que notre enfant intérieur se sent enfin écouté et reconnu .

Enfants , nous avons subi des interdictions injustes : notre enfant intérieur attend que nous lui accordions de nouvelles autorisations : son rôle est guérisseur , se donner de nouvelles autorisations de vie est une clé de la réconciliation .

Notre santé psychique dépend de la réconciliation avec notre enfant intérieur ; par ex la ressource la plus endommagée et la moins exploitée de notre cerveau droit -hémisphère la plus utilisée par l'enfant  jusqu'à 17 ans – est le jeu ; tous les enfants aiment jouer , les adultes ne savent plus jouer ; pourtant c'est en jouant que l'individu devient créatif et utilise sa personnalité entière .

Se réconcilier avec son enfant intérieur revient à utiliser nos caractéristiques d'enfant pour être un adulte plus mature . : l'enfant  libre , joyeux , spontané et créatif que nous avons été et dont la mémoire reste intacte quelque part en nous…

* un aspect de l'enfant intérieur

avec lequel reprendre contact est 

la capacité de s'exprimer :

les adultes ont souvent tendance à brimer l'enfant dans ses expressions naturelles spontanées :les pleurs ,les rires , le non , le oui , les cris , les peurs ...à ne pas l'autoriser à exprimer ses émotions !!! erreur ! Nécessité d'une véritable éducation émotionnelle!

Quel monde merveilleux ce serait si tous les adultes pouvaient se sentir à l'aise d'exprimer ce qu'ils sont, de se donner le droit de dire « non «  ou « oui » à eux-mêmes et aux autres au lieu de faire parfois le contraire de ce qu'ils ressentent pour être « correct » ou « aimé «  des autres !!

* également

Il est nécessaire de renouer avec sa créativité d'enfant, son imagination , sa curiosité…

* de renouer avec sa spontanéité , sa capacité à vivre le moment présent, sa capacité d'émerveillement…

tout cela favorisant le bien -être et une meilleure santé !

( voir les leçons du PETIT PRINCE de SAINT EXUPÉRY..)

*Moussa Nabati : perte du désir, troubles alimentaires , difficultés à se fixer des limites , fuite devant les responsabilités , mal -être , addictions de toutes sortes sont l'expression , non pas de l'adulte qui souffre mais de la souffrance du petit garçon ou de la petite fille qui est à l'intérieur de soi.( refoulement de cet enfant en soi et identification à un « faux «  moi ) .

Pour lui , la dépression , maladie de beaucoup de nos contemporains , est juste un mode d'expression que notre psychique a trouvé pour expier le trop plein de souffrances. ( son livre : La dépression, une épreuve pour grandir ? Livre de poche.)

Dès lors , pour se libérer du passé et trouver son équilibre , nul besoin de recourir à des solutions extérieures , à la consommation addictive , aux antidépresseurs et anxiolytiques .

Le projet existentiel le plus précieux de chacun devrait consister à retrouver son enfant intérieur , à l'écouter et à faire la paix avec lui pour le guérir .

La souffrance véritablement reconnue , acceptée , assimilée apporte un sentiment de soulagement à la personne , un relâchement de la tension interne. ; cette tension qui était juste l'expression d'une lutte entre le MOI infantile et le MOI adulte qui cherchait à la taire .

« TOUTE SOUFFRANCE RECONNUE , ASSUMÉE SE MÉTAMORPHOSE , SE DIGÈRE »

Un important travail sur soi  permet une alliance entre le MOI ENFANT et le MOI ADULTE ; l'enfant intérieur peut demeurer en paix permettant à l'adulte de grandir et de vivre sa vie et d'être heureux .

Les solutions ne peuvent se trouver qu'à l'intérieur de soi, pas dans l'amour d'un autre , dans la rencontre parfaite ou un travail idéal.

Le grand Freud disait que tout ce qui n'est pas mis en conscience est condamné à se répéter .Alors tel un disque rayé , les mélodies de notre enfance ne cessent de résonner dans nos fors intérieurs , elles continuent de se répéter jusqu'à ce que nous acceptions de leur prêter une oreille attentive , les écouter pour que nous reconnaissions les manques et les souffrances tapies derrière leurs plaintes ., c'est tout ce que demande notre enfant intérieur .

DONC ESSENTIEL DE SE CONNAITRE ET DE SE RECONNAITRE POUR FAIRE LA PAIX .

😉 COMMENT RECONNAITRE SON ENFANT

  INTÉRIEUR ?

@ Moussa Nabati :
 

- C'est la démesure , l'exagération émotionnelle qui sert de révélateur et d'indice de la présence de l'enfant derrière le masque adulte .

* ainsi il peut arriver à l'adulte emporté par sa petite fille ou son petit garçon intérieur , plutôt parlé et agi que parlant et acteur , de ne pas se reconnaître dans certains choix , comme s'il avait été entraîné , télécommandé par une force étrangère . Saisi après coup , par le regret et la culpabilité , il se reproche « ses enfantillages « , qu'il a peine à expliquer : « je ne sais pas ce qui m'a pris » ou « c'était plus fort que moi!»

* de même, la moindre frustration ou contrariété peut devenir pour lui insupportable ou gravissime , le déstabiliser en ravivant ses craintes infantiles de se voir rejeté , d'où son besoin avide d'affection et sa quête obsessionnelle de réassurance et de sécurité.

* c'est par conséquent l'enfant en nous , et non pas l'adulte que nous sommes devenus , qui craint qu'on ne « l'aime pas « , qu'on le « juge mal «  , qu'on le « critique «  , qu'on lui « reproche «  ceci ou cela , qu'on le « culpabilise » , qu'on le « gronde » , qu'on le trouve « nul , bête et vilain » .

* c'est lui qui doute de ses capacités , ne se croyant pas à la hauteur , se trouvant inutile ou mauvais , dramatisant tout problème , hésitant sans cesse face aux choix de la vie , sans réussir à se décider , C'est lui aussi qui a peur que tout aille de mal en pis , sans espérer une issue positive .

* C'est encore lui qui s'impatiente , s'énerve , s'emporte , devient coléreux , agressif ou violent , ou qui , à l'inverse , s'expose comme bouc émissaire dans des situations d'échec , de rejet , de harcèlement , cherchant des bâtons pour se faire frapper ( maso!)

* c'est lui qui s'épuise à plaire, à briller , à se faire remarquer , à se vanter , à séduire , par le biais de la réussite et de la renommée , pour se croire quelqu'un , pour exister , être reconnu , désiré , important et aimé .

* C'est lui qui est « réveillé «  parfois par des comportements ou des émotions de nos enfants .qui nous déstabilisent...souvenirs de comportements ou émotions que nous avons eus enfants et qui ont été réprimandés ...

@ Lise Bourbeau :

* En fait , chaque fois que nous observons notre réalité et que nous nous demandons « mais d'où vient cette réaction que j'ai dans telle situation et qui me fait souffrir?» c'est l'enfant intérieur qui vit en nous qui se manifeste .

* chaque fois qu'un événement nous déstabilise émotionnellement , c'est une blessure qui remonte à la surface , c'est l'enfant intérieur qui vit en nous , dans l'adulte , qui est concerné et qui est en demande de guérison , d'écoute , de soins affectifs .

Tout ce qui nous arrive de désagréable , de stressant , de difficile peut être relié à une blessure .Ça inclut tout ce qui nous arrive aux plans mental ( anxiété , peurs..) émotionnel ( culpabilités, émotions, colères …) et physique ( malaises , maladies , accidents …)

@ Moussa Nabati :

* Ce qui dévoile le plus ostensiblement l'existence de l'enfant intérieur et sa suprématie sur le sujet « adulte » est relatif au phénomène de l'ambivalence; on se sent alors envahi simultanément par 2 pensées , 2 affects , 2 volontés opposées, amour et haine , oui et non , « je veux » et « je ne veux pas » , à l'égard du même objet, ce qui rend la situation inextricable et toute décision impossible 
 La voix adulte nous encourage à être nous-même, à avoir confiance en nos capacités et à nous affirmer , exprimant nos désirs , nos valeurs .Celle de l'enfant , à l'inverse, nous enjoint d'obtempérer , d'arrondir les angles , d'obéir , par culpabilité à l'idée de décevoir ou de blesser , par crainte de déplaire et d'être rejeté .C'est ainsi que le MOI adulte , séquestré par l'enfant en lui , peut paraître immature , infantile ...Complètement à l'inverse , l'enfant intérieur , cet autre soi-même, peut se comporter à l'égard du MOI adulte d'une manière aidante et constructive , en devenant son ange gardien , son mentor , son bon génie protecteur , son inspirateur , son collaborateur privilégié .

* L'enfant intérieur apparaît donc sous ses 2 facettes , sombre ou lumineuse, en fonction de ce qu'il a intégré de son passé familial et transgénérationnel , de ce qu'il a subi ou vécu , de ce qu'il a réussi ou échoué à surmonter .

* En fait , il n'existe nul programme à suivre pour parvenir au bien-être : les gens heureux sont ceux , précisément , qui en raison en eux de cet enfant intérieur «  ange gardien «  jouissent d'une image saine d'eux-mêmes : confiants dans leurs capacités , conscients de leurs limites , ils acceptent ce qu'ils ont et ce qu'ils sont sans se laisser malmener par la nostalgie , l'utopie , la panique ou l'euphorie, sans se malmener masochistement par cette ambivalence et la culpabilité .

* NOS RÉACTIONS DANS CES MOMENTS-LÀ :

@ Lise Bourbeau :

- Souvent , par « loyauté familiale », la plupart des individus ne veulent pas savoir les événements qui seraient à l'origine de cette réalité douloureuse ; ils disent « devoir supporter » parce que : « il faut bien faire avec » , « c'est comme ça dans la famille et l'on n'y peut rien changer » , « cela a toujours été » , ...en somme , on capitule devant l'inconscient qui nous contrôle , on se résigne , à la manière d'un enf , devant l'autorité de ses parents tout -puissants…

- Nous avons tendance à dire « c'est à cause de mes parents » , « c'est la faute de mes parents » , ou « c'est à cause de l'éducation que j'ai reçue » : croyance adorée par l'ego derrière laquelle se réfugie ce même enfant intérieur, blessé , en somme « victime « ayant besoin de reconnaissance . Car des parents ne blessent jamais leur enfant volontairement , eux-mêmes ayant été blessés par leurs parents sont aux prises de réactions émotionnelles qui peuvent les emporter dans des paroles ou des actes .

* AU CONTRAIRE …

- il faut avoir le courage de tenir chaque fil d'Ariane jusqu'au cœur de notre labyrinthe intérieur ...pour contacter l'expérience émotionnelle originelle ,la reconnaître pour la dénouer et libérer toute croyance limitante qu'elle a générée dans notre vie .

- souvent alors il est nécessaire d'entreprendre un travail avec un thérapeute ou un coach en développement personnel pour aider notre être adulte à prendre désormais son enfant intérieur dans ses bras ou par la main pour panser sa blessure . Recontacter l'expérience douloureuse est un moment solennel , salutaire mais pas facile : c'est laisser la place à notre enfant intérieur , écouter et accueillir ses émotions ...pour aller vers une renaissance de son être .

suite :

 2ème partie de la 

réflexion 

 le mois prochain...