~Libérez
votre enfant intérieur pour
réenchanter votre vie . Marie-France et
Emmanuel Ballet de Coquereaumont ( Albin Michel ) -psychopraticiens ,
spécialistes de l'enf intérieur -
~Guérir
son enfant intérieur -faire la paix avec
son passé – Moussa
Nabati . ( livre de poche )psychanalyste , docteur en psychologie -
~Les
cinq blessures de l’être qui empêchent
d'être soi-même:
*
POURQUOI
OUBLIONS -NOUS NOTRE
ENFANT INTÉRIEUR ?
*
En grandissant , nous
nous sommes adaptés à des contraintes familiales , sociales et
culturelles qui nous ont éloignés de notre nature authentique ,
aimante et créative symbolisée par l'image de l'enfant .
*Dès
notre naissance,les
adultes dans notre vie nous forcent à être « normal «
comme eux .Avec le temps , nous adoptons une personnalité pour
répondre aux demandes des adultes . Devenus adultes , nous oublions
donc notre individualité première , notre
« je suis «
.
En
fait , l'enfant que nous étions a été inhibé par les
circonstances
de la vie et les valeurs familiales et
sociales auxquelles il a su
s'adapter .
*
Selon Lise Bourbeau :
Les
blessures viennent de la relation vécue avec nos parents ou toute
autre personne nous ayant éduqué les premières années de notre
existence. Par la peur de ne plus être aimé-e ou accepté-e par sa
propre famille, et par la peur de se retrouver seul-e, la plupart des
individus préfèrent ne pas entreprendre de travail sur soi. Ils se
croiront libres mais ne le seront pas.
La
majorité des enfants passe par 4 étapes :
Après avoir connu la joie d'être lui-même , première étape de
son existence , il connaît la douleur de ne pas avoir le droit
d'être lui-même qui est la 2ème étape .Vient ensuite la période
de crise , la révolte , c'est la 3ème étape .Afin de réduire la
douleur , l'enfant se résigne et finit pas se créer une nouvelle
personnalité pour devenir ce que les autres veulent qu'il soit :
c'est la 4ème étape. Certaines personnes demeurent enlisées à la
2ème étape durant toute leur vie , c'est-à dire qu'elles sont
continuellement en réaction , en colère ou en situation de crise .
C'est
durant la 3ème et la 4ème étape que nous
créons plusieurs masques qui vont camoufler
les 5
blessure émotionnelles
( voir explications plus loin )
qui servent à nous protéger contre la
souffrance vécue à la 2e étape.
C'est ainsi que se construit et est enfoui notre
enfant
intérieur !
D'OÙ
UNE PRISE DE CONSCIENCE DU RÔLE ESSENTIEL DES PARENTS ET DE
L'ÉDUCATION QU'ILS VONT DONNER À LEURS ENFANTS :
*
En
observant le comportement des adultes vis-à vis des enfants qui
insistent à être eux-mêmes , il est facile de constater comment
l'enfant intérieur de ces adultes a lui aussi été profondément
refoulé : refoulement
qui écrase la spontanéité , la joie de vivre , la créativité ,
l'authenticité , la capacité de s'exprimer , la confiance en
l'univers , la capacité d'être naturel ainsi que le respect de soi
.
*
dès le plus jeune âge ,les
adultes font la morale en ce qui a trait au bien , au mal , au
correct , au pas correct, au supposé , au pas supposé , au normal,
au pas normal etc.
*
l'enfant pur qui n'a pas encore été affecté ou influencé par le
monde des adultes ne s'inquiète pas devant ces critères arbitraires
..IL
EST CE QU'IL EST . IL EST SPONTANÉ , IL NE SE JUGE PAS OU NE SE
CRITIQUE PAS MÊME S'IL SE TROMPE : IL ADMET SON ERREUR SANS SE
JUGER.
*
Notre attitude d'adulte est basée sur le passé , sur ce que nous
avons appris ..c'est notre intellect qui nous dirige .Par ex. nous
exigeons de nos enfants de s'habiller , de se coiffer selon nos goûts ;
nous leur achetons des cadeaux que nous aurions aimé recevoir ,
enfants . Si un enfant se rebiffe parce qu'il ne veut pas embrasser
telle ou telle personne , nous le disputons, nous lui faisons la
morale ...en
fait nous lui enseignons que lorsqu'il est spontané , qu'il est tout
simplement « lui-même « , il n'est pas correct et nous
lui donnons l'impression de ne pas l'aimer autant. Il apprend que
« faire comme les autres « veut dire « être aimé
davantage « ! Voilà
donc une partie de lui qui est refoulée...c'est le mental qui va
être maître de sa vie .
*
voilà pourquoi lorsque nous osons agir selon notre intuition , nos
désirs , sans vérifier avec le mental , nous nous sentons coupable
et nous étouffons notre joie de vivre ...
notre créativité (
être créatif voulant dire savoir ce que nous voulons , décider de
le faire arriver dans notre vie et passer à l'action , vivre le
moment présent ) et notre confiance en nous-mêmes .Pour être
créatifs sans nous culpabiliser , nécessité de s'ouvrir à tous
les résultats possibles tout en se disant qu'il n'y pas d'erreurs
mais que des
expériences qui
nous apprennent tjrs quelque chose de bénéfique .
« je ne perds
jamais , soit je gagne , soit j'apprends »
*VOTRE
RÉACTION À CES PROPOS ??
-
« Nous ne pouvons pas laisser un enfant à lui-même , agir comme bon
lui semble » « nous devons le diriger » ,« s'il n'a pas peur , il
risquera n'importe quoi »...est-ce une remise en cause de
l'éducation ?? l'éducation serait-elle niée ?? NON ,
BIEN SÛR !...mais
nécessité
de mettre en place une éducation positive
qui reconnaît l'enfant comme
une personne à part
entière .
-
l'adulte
doit guider son enfant au meilleur de sa connaissance ;
Guider
ne veut pas dire diriger , mais veut dire donner des conseils ,
suggérer, enseigner par L'EXEMPLE , tout en respectant l'enfant dans
sa globalité , respecter son ( ses ) choix ...
Et
ainsi faire comprendre que chaque action a une conséquence qu'il
faut assumer . C'est ainsi que l'enfant deviendra un adulte responsable
.
-
nécessité AUSSI de lui enseigner ses droits et ceux de l'adulte.
@
Lise Bourbeau :
« ainsi sont rassemblés peu à peu tous les éléments qui
finissent par créer les problèmes de communication , de relation ,
de poids ,les maladies , le stress , d'alcool , de drogue etc... donc
urgent de devenir conscient qu'en étouffant l'enfant en nous , nous
avons perdu une clé importante de notre bonheur et que nous en
sommes le seul responsable ! C'est
le résultat de notre réaction à l'éducation reçue de nos parents
et de nos éducateurs ….mais n'oublions pas qu'ils ont donné ce
qu'ils pouvaient , ce qu'ils savaient , ce qu'ils avaient eux-mêmes
reçu de la génération précédente. »
*
ALORS COMMENT GUÉRIR SON
ENFANT INTÉRIEUR ?
*
M-F et E Ballet de Coquereaumont :
«
chaque adulte peut rassurer et libérer en lui l'enfant blessé qui
symbolise les 4 blessures maîtresses subies dans son enfance » :
le manque d'amour ( blessure originelle,) le rejet ( croyance de ne
pas mériter cet amour ) , la coupure d'avec son essence ( sa vérité
, sa créativité ) , la trahison (enfant perçu comme un objet –
manque de respect ).
Ces
blessures ont engendré
des émotions qui ont été refoulées et se sont transformées en
sentiments toxiques
qui empoisonnent notre capacité à contacter et exprimer notre MOI
profond , notre vraie nature : la honte, la culpabilité,
l'abandon , l'impuissance.
Il y a nécessité
d' une "Thérapie
"personnelle
( travail sur soi )apportée par la méditation en pleine
conscience : prise de conscience de nos paroles , nos
comportements , nos attitudes …( voir livre LIBÉREZ VOTRE ENFANT
INTÉRIEUR : les 2 thérapeutes proposent différents exercices
pour vous permettre de réveiller les forces inventives , créatives
, audacieuses et poétiques qui sommeillent en vous )
ou
prise en charge par un thérapeute si
problèmes existentiels ( mal être, maladie …)
*
Moussa Nabati :livre une approche
thérapeutique à travers des témoignages d'hommes et de femmes et
leur progression au cours des consultations ….sans recourir aux
médicaments, anti-dépresseurs et anxiolytiques .
«
Pour nos affranchir de ces souffrances,il faut donc se réapproprier
son histoire , ses émotions si longtemps tues , accorder une place ,
un droit à la parole de son enfant intérieur blessé .»
«
Seules les retrouvailles et la réconciliation avec l'enfant en soi
permettent de devenir adulte dans la sérénité , transformant le
fantôme persécuteur en ange gardien bienveillant et protecteur.
Pacifier
ses liens avec son passé , surtout lorsqu'il a été traumatique ,
réaliser son travail de deuil , se pardonner soi-même les blessures
endurées , ne signifie pas lutter contre son passé ou l'oublier ,
mais le reconnaître , l'assimiler pour véritablement s'en séparer
et renaitre »
*
Lise Bourbeau a identifié
@
les 5 grandes blessures de l’être :
–
la
1ère est la blessure de rejet.
–
la seconde
est la blessure
d’abandon.
–
la
troisième est la blessure d’humiliation.
–
la
quatrième est la blessure de
trahison.
–
la
cinquième est la blessure
d’injustice.
Blessures
pour lesquelles elle détermine un profil "physique" , des
caractéristiques physiques et comportementales qui permettent de
les reconnaître .
Chacun
d'entre nous a une blessure principale .
A chacun de l'identifier ...Chacune de ces blessures ne porte pas de
négatif en soi car il y a aussi ce qu'on appelle " l'ombre
blanche " qui est la part lumineuse de la blessure .
Identifier
sa blessure principale , c'est à la fois remonter à la source
d’une attitude ou d’une réaction ou d’un schéma qui se
répète, et à la fois faire un pas de plus vers une liberté
retrouvée.
( pratiquer la pleine conscience, savoir s'observer ...sans se juger
).
«
la première étape pour guérir une blessure consiste à la
reconnaître et à l'accepter ,
sans pour autant être d'accord avec le fait qu'elle soit là
.Accepter signifie la regarder , l'observer tout en sachant qu'avoir
des choses à régler fait partie de l'expérience d'être humain .
Il
faut s'observer quand on se sent blessé , être attentif à nos
pensées , nos sentiments ainsi qu'aux endroits où ça se passe dans
notre corps physique .Ce
n'est pas parce que quelque chose te fait encore mal que tu es une
mauvaise personne .Avoir été capable de te créer un
masque pour
ne pas souffrir a été un acte héroïque , une démarche d'amour
envers toi-même , ce masque t'a aidé à survivre et à t'adapter à
l'environnement familial que tu as toi-même choisi avant de
s'incarner »
Connaître
sa blessure majeure permet de mieux se connaître et de voir quelles
croyances limitantes nous y avons associé.
Lorsque
vous aurez identifié votre blessure, il s’agira de renouer avec
votre enfant intérieur, de l’accueillir, de le choyer, de
l’écouter. Ce chemin au coeur de soi est primordial pour retrouver
la joie et le bonheur de vivre au quotidien et la liberté d’être
soi !
°
VOICI DONC LES 5 BLESSURES QUI
EMPÊCHENT D'ÊTRE SOI-MÊME , LES 5
BLESSURES DE L'ENFANT INTÉRIEUR
...A VOUS D'IDENTIFIER LA VÔTRE !
@ Caractéristiques
de la blessure de REJET
°
Eveil de la blessure :
de
la conception à un an .Ne pas sentir le droit d'exister .Avec
le parent du même sexe.
°
Masque :
Fuyant
°
Parent :
même
sexe
°
Corps :
contracté
, étroit , mince ou fragmenté
°
Yeux :
petits, avec de la peur ou impression de masque autour des yeux
°
Vocabulaire :
«
nul » , « rien » , « inexistant» , « disparaitre»
°
Caractère :
détaché
du matériel.
Perfectionniste.
intellectuel. Passe par des phases de grand amour à des phases de
haine profonde. Ne croit pas à son droit d'exister. Difficultés
sexuelles. Se croit nul ,sans valeur. Recherche la solitude. Effacé.
Capacité de se rendre invisible. Trouve différents moyens pour
fuir. Part en astral facilement. se croit incompris .difficultés à
laisser vivre son enfant intérieur.
°
Plus grande peur :
la
panique
°
Alimentation :
appétit
coupé par les émotions ou la peur. Petites portions. Pour fuir :
sucre , alcool , drogue .prédisposition à l'anorexie.
°
Maladies possibles :
peau.
Diarrhée.
arythmie
.cancer, problèmes respiratoires .allergies. Vomissements.
Évanouissement. Coma. hypoglycémie. Diabète. Dépression .
Suicide. Psychose.
°Eveil
de la blessure : entre
un et trois ans avec le
parent de sexe opposé.
Manque de nourriture affective ou du genre de nourriture désiré .
°
Masque :
dépendant
°
Corps :
long, mince, manque de tonus, affaissement , jambes faibles, dos
courbé, bras semblent trop longs et pendent le long du corps,
parties du corps tombantes ou flasques.
°
Yeux :
grands, tristes , regard qui tire.
°
Vocabulaire :
« absent» , « seul », « je ne supporte pas » , « je me fais
bouffer » , « on ne me lâche pas »
°
Caractère :
victime , fusionnel , besoin de présence, d'attention , de support
et surtout de soutien . Difficulté à faire ou à décider quelque
chose seul . Demande conseils et ne les suit pas nécessairement.
Voix d'enfant. Difficulté à se faire dire non ( à accepter un
refus ) . tristesse. Pleure facilement . Attire la pitié . Un jour
joyeux , un jour triste .s'accroche physiquement aux autres .
Psychique. Vedette. Recherche l'indépendance . Aime le sexe.
°
Plus grande peur :
la solitude.
°
Alimentation :
bon appétit. Boulimique . Aime aliments mous. Mange lentement .
°
Maladie possibles : dos.
Asthme. Bronchites. Migraines. Hypoglycémie. Agoraphobie. Diabète.
Glandes surrénales. Myopie. Hystérie. Dépression . Maladies rares
qui attirent davantage l'attention . Maladies incurables .
@Caractéristiques
de la blessure d'HUMILIATION
°
Eveil de la blessure : entre
1 et 3 ans avec le parent
qui s'est occupé de son développement physique ,
en général la mère .manque de liberté . Se sentir humilié par le
contrôle de ce parent .
°
Masque :
masochiste
°
Corps :
gros , rondelet, taille courte, cou gros et bombé , tensions au cou
, à la gorge, aux mâchoires et au pelvis. Visage rond, ouvert .
°
Yeux : grands,
ronds, ouverts et innocents d'un enfant
°
Vocabulaire :
« être digne» , être indigne» , « petit» , « gros »
°
Caractère :
fréquemment honte de lui-même et des autres ou peur de faire honte
. N'aime pas aller vite . Connaît ses besoins mais ne les écoute
pas. en prend beaucoup sur son dos . Contrôle pour éviter la honte.
Se croit malpropre, sans cœur, moindre que les autres . Fusionnel .
S'arrange pour ne pas être libre car « être libre» signifie «
illimité » . s'il est sans limites , il a peur de déborder . Joue
à la mère . Hypersensible . Se punit en croyant punir l'autre .
Veut être digne , vit du dégoût. Honte au niveau sexuel mais
sensuel et n'écoute pas ses besoins sexuels . Compense et se
récompense par la nourriture.
°
Plus grande peur :
la liberté
°
Alimentation : aime
aliments riches et gras . Chocolat.
boulimique
ou plusieurs petites portions. Honte de s'acheter ou manger des
"gâteries "
°
Maladies possibles :
dos . Épaules. Gorge. Angines . Laryngites. Problèmes
respiratoires. Jambes. Pieds. Varices. Entorses. Fractures. Foie.
Glande thyroïde. Démangeaisons de la peau . Hypoglycémie. Diabète
. cœur.
@Caractéristiques
de la blessure de TRAHISON
°Eveil
de la blessure : entre
2 et 4 ans avec le
parent du sexe opposé
.Bris de confiance ou attentes non répondues dans la connexion amour
/ sexuel . Manipulation .
°
Masque : contrôlant
°
Corps : exhibe
force et pouvoir. Chez l'homme , épaules plus larges que les hanches
.chez la femme, hanches plus larges et plus fortes que les épaules .
Poitrine bombée. Ventre bombé .
°
Yeux :
regard intense et séducteur
°
Vocabulaire : «
dissocié » , « as-tu compris la question?» , « je suis capable »
, « laisse-moi faire seul », « je le savais» , « fais-moi
confiance » , « je ne lui fais pas confiance »
°
Caractère :
se croit très responsable et fort. Cherche à être social et
important. Ne tient pas ses engagements et ses promesses ou se force
pour les tenir. Ment facilement . Manipulateur. Séducteur. A
beaucoup d'attentes. D'humeur inégale . Convaincu d'avoir raison et
essaie de convaincre l'autre . Impatient. Intolérant. Comprend et
agit rapidement .performant pour être remarqué . Comédien . Se
confie difficilement. Ne montre pas sa vulnérabilité . Sceptique .
Peur du désengagement .
°
Plus grande peur :
la dissociation . La séparation . Le reniement .
°
Alimentation :
bon appétit. Mange rapidement. Ajoute sel et épices. Peut se
contrôler lorsqu'il est occupé mais perd le contrôle par la suite
.
°
Maladies possibles : maladies
de contrôle et de perte de contrôle .agoraphobie. Spasmophilie.
Système digestif. Maladies finissant en "ite " , herpès
buccal .
@Caractéristiques
de la blessure d'INJUSTICE.
°
Eveil de la blessure:
entre
4 et 6 ans avec
le parent du même sexe. Être
performant et parfait . Blocage de l'individualité .
°
Masque : rigide
°
Corps : droit
, rigide, et le plus parfait possible . Bien proportionné . Fesses
rondes . Petite taille serrée par vêtement ou ceinture. Mouvements
rigides. Peau claire .mâchoire serrée. Cou raide . Droit de fierté
.
°
Yeux : regard
brillant et vivant. Yeux clairs .
°
Vocabulaire :
« pas de problème » , « toujours/jamais »
«
très bon / très bien » , « très spécial » , « justement» ,
«
exactement » , « sûrement » , « d'accord?»
°
Caractère :
perfectionniste . Envieux. Se coupe de son senti . Se croise souvent
les bras. Performant pour être parfait. Trop optimiste . Vivant ,
dynamique. Se justifie beaucoup . Difficulté à demander de l'aide.
Peut rire pour rien pour cacher sa sensibilité . Ton de la voix sec
et raide. N'admet pas qu'il vit des problèmes. Doute de ses choix.
Se compare à mieux et à pire. Difficulté à recevoir en général
. Trouve injuste d'en obtenir moins et encore plus injuste d'en
recevoir plus que les autres . Difficulté à se faire plaisir sans
se sentir coupable . Ne respecte pas ses limites , s'en demande
beaucoup . Se contrôle . Aime l'ordre . Rarement malade, dur pour
son corps . Colérique. Froid et difficulté à montrer son affection
. Aime avoir une apparence sexy.
°
Plus grande peur :
la froideur
°
Alimentation :
préfère aliments salés aux sucrés .aime tout ce qui est
croustillant. . se contrôle pour ne pas grossir . Se justifie et a
honte quand il perd le contrôle .
°
Maladies possibles : burn-out ( épuisement professionnel )
-anorgasme ( femme ) - éjaculation précoce ou impuissance ( chez
l'homme ) - maladies finissant en "ite " telles que
tendinite, arthrite ...etc. - torticolis- constipation –
hémorroïdes -crampes- circulation du sang- foie- varices- problèmes
de peau – nervosité -insomnie- mauvaise vision.
Voir
explications PLUS DÉTAILLÉES dans son livre : Les 5 blessures
de l'être .
*
Un moyen très efficace pour la guérison de nos blessures est d'être
très attentif à notre comportement avec les autres .Aussitôt
que vous vous apprêtez à réagir en fonction de vos blessures ,
prenez une bonne respiration et demandez-vous : « si j'agissais
selon mon besoin , qu'est -ce que je ferais dans l'instant ? »
Si c'est la blessure qui l'emporte alors on porte son masque ...alors
que si l'on écoute son besoin , on reconnaît sa blessure et on
adapte son comportement .
*
Peu à peu , au fur et à mesure que les blessures se guérissent ,
on redevient ce que notre enfant intérieur veut être
...le fuyant ( blessure de rejet )va oser s'affirmer , le dépendant
( blessure d'abandon) sera plus capable d'être seul , le masochiste
( blessure d'humiliation ) identifiera ses besoins avant de dire oui
aux autres , le contrôlant ( blessure de trahison ) lâche prise
plus facilement, ne cherche plus à être le centre d'attraction , et
le rigide ( blessure d'injustice ) se permettra d'être moins
perfectionniste , s'accordera le droit de montrer sa sensibilité …
*
un autre merveilleux avantage à guérir de nos blessures, à libérer
notre enfant intérieur est que nous
devenons autonome plutôt que dépendant affectif ,
sachant ce que nous voulons et apte à faire les actions nécessaires
à le réaliser .Nous développons de la bienveillance envers
nous-mêmes.
*
SON NOUVEAU LIVRE : La guérison des cinq blessures (pocket
Éditions E-T-C )
😍En
conclusion,la quête du bonheur ( du bien-être ) passe
obligatoirement par la prise de conscience de notre enfant intérieur ,
de ce qu'il a à dire , à exprimer et la reconnaissance de son
histoire . C'est l'étape nécessaire pour grandir et être un adulte
heureux .
