*
3 ouvrages :
~Libérez
votre enfant intérieur pour réenchanter votre vie . Marie-France et
Emmanuel Ballet de Coquereaumont ( Albin Michel ) -psychopraticiens ,
spécialistes de l'enf intérieur -
~Guérir
son enfant intérieur -faire la paix avec son passé – Moussa
Nabati . ( livre de poche )psychanalyste , docteur en psychologie -
~Les
cinq blessures de l’être qui empêchent d’être soi-même
.
Lise
Bourbeau – auteure reconnue mondialement -fondatrice d'une école
" écoute ton corps " la plus grande école de
développement personnel au Québec - éditions E-T-C INC
😍 D'où vient cette notion qu'en chaque adulte quel que
soit son âge ,
réside un enfant bien présent et vivant ?
*
Propos des 2 psychopraticiens ci dessus nommés :
-
* d'une succession de recherches qui , depuis Freud jusqu'aux
dernières découvertes neuroscientifiques , nous font mieux
comprendre comment les conflits non résolus de notre enfance se
répercutent dans nos vies .
-Cette notion
d'enfant intérieur très récente en psychologie ( années 80 ) est reconnue maintenant comme essentielle :
aujourd'hui le travail sur l'enfant intérieur est une
ressource
thérapeutique fondamentale pratiquée par des
spécialistes en
psychologie comportementale .
*D'après
ces recherches ...
Notre
vie d'adulte dépend de la relation que nous entretenons avec notre
enfant intérieur qui est la mémoire de l'enfant que nous avons été :
nos joies , nos peines et toutes nos expériences de l'enfance
demeurent présentes en nous dans toute leur
vivacité
et leur immédiateté :
cet
enf veut être entendu par l'adulte que nous sommes
devenus ….mais
c'est rarement le cas car nous
l'avons
symboliquement enfermé à double tour dans une malle perdue
dans
notre grenier intérieur .
-
* Cet
enfant intérieur est la mémoire du petit être que
nous avons été avec ses joies et ses potentialités mais aussi avec
ses blessures et ses entraves .Il est le gardien d'une vérité
intérieure oubliée qui a besoin d'être éclairée pour libérer et
faire grandir les dimensions de soi .
*
Tout être humain , dit MOUSSA NABATI , abrite en lui ,telle une
poupée russe, deux personnes , deux désirs , deux MOI , l'un adulte
, l'autre enfantin -invisible :
le petit garçon ou la petite fille que chacun fut , qu'il est
aujourd'hui encore et qu'il demeurera toujours par delà son sexe ,
sa position sociale et son âge . Le premier MOI soumis au principe
de réalité , sait se comporter de façon lucide ; le second
MOI qui manque de recul est sous l'emprise de l'émotion .
C'est
en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte. Il
est le gardien de notre moi véritable , le détenteur de nos vérités
les plus profondes .
«
Pour devenir adulte , il faut avoir été petit ».
Le
passé ne s'efface pas ; il représente nos racines .
❤ EXPLICATIONS :
*des 2 spécialistes Marie-France et Emmanuel :
qui déterminent
2 facettes de l'enfant en soi : l'enfant
intérieur , notre véritable moi oublié , est capable de
dissimulation pour survivre : il se retranche au plus profond de
notre être et reste invisible si nos intentions ne sont pas mues par
la volonté de le guérir et de le libérer.
Il
y a un enfant qui pleure dans
le cœur de chaque adulte : cet enfant est la mémoire de tout ce
qui nous a blessés et qui n'a pas pu être exprimé .Il
est le gardien d'une blessure fondamentale : le manque d'amour
car même les parents les plus aimants et les plus à l'écoute ne
peuvent entièrement combler la demande d'amour de leur enfant :
ainsi débute notre quête insatiable de nourritures affectives.
Il
y a aussi un enfant qui rit et joue
dans le cœur de l'adulte .Un jour , une femme nous demanda : «
pourquoi m'occuper de l'enfant que je ne suis plus ? Je suis adulte
, Quel intérêt aurais-je à retourner en arrière .?» faire
revivre l'enfant en soi est le moyen de réactiver un état plus
authentique , plus aimant , plus créatif : il
existe en chacun un enfant doué , créatif , plein de joie , de
confiance et de spontanéité.
Le recontacter nous permet de puiser nos incroyables ressources
intérieures .
Triste
et blessé ou joyeux et créatif , ces 2 visages appartiennent au
même enfant , l'enfant intérieur qui nous appelle à la réconciliation .
*
Moussa Nabati :
Tout
ce qui n'a pas été vécu sainement dans l'enfance , tous les
traumatismes infantiles , toutes les émotions tues continuent de
hanter l'adulte en devenir ;ces « fantômes «
maintiennent la personne dans des positions infantiles , de
souffrance et de mal-être .
Ces fantômes ne sont que l'expression de l'enfant intérieur qui
cherche à se faire connaître pour aller bien, pour se développer
d'où la nécessité de réhabiliter l'enfant intérieur qui constitue
une partie de notre monde intérieur .
L'enfant
intérieur apparaît donc sous 2 facettes, sombre ou lumineuse , en
fonction de ce qu'il a intégré de son passé familial et
transgénérationnel , de ce qu'il a subi ou vécu , de ce qu'il a
réussi ou échoué à surmonter .
*
Lise Bourbeau : les
blessures émotionnelles sont des obstacles à notre épanouissement
.Dans la plupart des cas , quand on est face à une situation
difficile dans notre vie , la réponse est à chercher dans une
expérience passée , celle de notre enf intérieur
.
.
😏 POURQUOI
SE RECONNECTER À SON
ENFANT INTÉRIEUR ? POURQUOI SE
RÉCONCILIER AVEC LUI ?
ENFANT INTÉRIEUR ? POURQUOI SE
RÉCONCILIER AVEC LUI ?
*
les 2 spécialistes Marie -France et Emmanuel:
Enfants, certains de nos besoins n'ont pas été entendus , ni comblés laissant un sentiment de manque qui , à l'âge adulte , peut se transformer en vide insupportable et engendrer un mal-être que nous allons essayer de « guérir « par des compulsions
( nourriture , cigarette , télévision , internet …) .
Enfants, certains de nos besoins n'ont pas été entendus , ni comblés laissant un sentiment de manque qui , à l'âge adulte , peut se transformer en vide insupportable et engendrer un mal-être que nous allons essayer de « guérir « par des compulsions
( nourriture , cigarette , télévision , internet …) .
C'est
par une présence attentive à soi et à son enfant intérieur que
nous pouvons répondre à nos besoins essentiels :
dans les actes simples de la vie quotidienne ( prendre un bon bain , jouer
avec un animal , se promener , se faire masser …) qui , par la
réelle attention que nous nous portons alors , font que notre enfant
intérieur se sent enfin écouté et reconnu .
Enfants
, nous avons subi des interdictions injustes : notre enfant
intérieur attend que nous lui accordions de nouvelles
autorisations : son rôle est guérisseur , se donner de nouvelles
autorisations de vie est une clé de la réconciliation .
Notre
santé psychique dépend de la réconciliation avec notre enfant
intérieur ;
par ex la ressource la plus endommagée et la moins exploitée de
notre cerveau droit -hémisphère la plus utilisée par l'enfant jusqu'à
17 ans – est le jeu ; tous les enfants aiment jouer , les adultes
ne savent plus jouer ; pourtant c'est en jouant que l'individu
devient créatif et utilise sa personnalité entière .
Se
réconcilier avec son enfant intérieur revient à utiliser nos
caractéristiques d'enfant pour être un adulte plus mature . :
l'enfant
libre , joyeux , spontané et créatif que nous avons été et dont
la mémoire reste intacte quelque part en nous…
*
un aspect de l'enfant intérieur
avec lequel reprendre contact est
avec lequel reprendre contact est
la capacité de s'exprimer :
les
adultes ont souvent tendance à brimer l'enfant dans ses expressions
naturelles spontanées :les pleurs ,les rires , le non , le
oui , les cris , les peurs ...à ne pas l'autoriser à exprimer ses
émotions !!! erreur !
Nécessité d'une véritable éducation émotionnelle!
Quel
monde merveilleux ce serait si tous les adultes pouvaient se sentir à
l'aise d'exprimer ce qu'ils sont, de se donner le droit de dire « non
« ou « oui » à eux-mêmes et aux autres au lieu
de faire parfois le contraire de ce qu'ils ressentent pour être
« correct » ou « aimé « des autres !!
*
également
Il
est nécessaire de renouer avec sa créativité d'enfant, son
imagination , sa curiosité…
*
de renouer avec sa spontanéité , sa capacité à vivre le moment
présent, sa capacité d'émerveillement…
tout
cela favorisant le bien -être et une meilleure santé !
(
voir les leçons du PETIT PRINCE de SAINT EXUPÉRY..)
*Moussa
Nabati : perte
du désir, troubles alimentaires , difficultés à se fixer des
limites , fuite devant les responsabilités , mal -être , addictions
de toutes sortes sont l'expression , non pas de l'adulte qui souffre
mais de
la souffrance du petit garçon ou de la petite fille qui est à
l'intérieur de soi.(
refoulement de cet enfant en soi et identification à un « faux
« moi ) .
Pour
lui , la dépression , maladie de beaucoup de nos contemporains , est
juste un mode d'expression que notre psychique a trouvé pour expier
le trop plein de souffrances. ( son livre : La dépression, une
épreuve pour grandir ? Livre de poche.)
Dès
lors , pour se libérer du passé et trouver son équilibre , nul
besoin de recourir à des solutions extérieures , à la
consommation addictive , aux antidépresseurs et anxiolytiques .
Le
projet existentiel le plus précieux de chacun devrait consister à
retrouver son enfant intérieur , à l'écouter et à faire la paix avec
lui pour le guérir .
La
souffrance véritablement reconnue , acceptée , assimilée apporte
un sentiment de soulagement à la personne , un relâchement de la
tension interne. ; cette tension qui était juste l'expression
d'une lutte entre le MOI infantile et le MOI adulte qui cherchait à
la taire .
«
TOUTE SOUFFRANCE RECONNUE , ASSUMÉE SE MÉTAMORPHOSE , SE DIGÈRE »
Un important
travail sur soi permet une alliance entre le MOI ENFANT et le MOI
ADULTE ; l'enfant
intérieur peut demeurer en paix permettant à l'adulte de grandir et
de vivre sa vie et d'être heureux .
Les
solutions ne peuvent se trouver qu'à l'intérieur de soi,
pas dans l'amour d'un autre , dans la rencontre parfaite ou un
travail idéal.
Le
grand Freud disait que tout ce qui n'est pas mis en conscience est
condamné à se répéter .Alors tel un disque rayé , les mélodies
de notre enfance ne cessent de résonner dans nos fors intérieurs ,
elles continuent de se répéter jusqu'à ce que nous acceptions de
leur prêter une oreille attentive , les écouter pour que nous
reconnaissions les manques et les souffrances tapies derrière leurs
plaintes ., c'est tout ce que demande notre enfant intérieur .
😉 COMMENT RECONNAITRE SON ENFANT
INTÉRIEUR ?
@
Moussa Nabati :
-
C'est la démesure , l'exagération émotionnelle qui sert de
révélateur et d'indice de la présence de l'enfant derrière le masque
adulte .
*
ainsi il peut arriver à l'adulte emporté par sa petite fille ou son
petit garçon intérieur , plutôt parlé et agi que parlant et
acteur , de ne pas se reconnaître dans certains choix , comme s'il
avait été entraîné , télécommandé par une force étrangère .
Saisi après coup , par le regret et la culpabilité , il
se reproche « ses enfantillages « , qu'il a peine à
expliquer : « je ne sais pas ce qui m'a pris » ou « c'était
plus fort que moi!»
*
de même, la moindre frustration ou contrariété peut devenir pour
lui insupportable ou gravissime , le déstabiliser en ravivant ses
craintes infantiles de se voir rejeté , d'où son
besoin avide d'affection et sa quête obsessionnelle de réassurance
et de sécurité.
*
c'est par conséquent l'enfant en nous ,
et non pas l'adulte que nous sommes devenus , qui craint qu'on ne
« l'aime pas « , qu'on le « juge mal « ,
qu'on le « critique « , qu'on lui « reproche «
ceci ou cela , qu'on le « culpabilise » , qu'on le
« gronde » , qu'on le trouve « nul , bête et
vilain » .
*
c'est lui qui doute de ses capacités
, ne se croyant pas à la hauteur , se trouvant inutile ou mauvais ,
dramatisant tout problème , hésitant sans cesse face aux choix de
la vie , sans réussir à se décider , C'est lui aussi qui a peur
que tout aille de mal en pis , sans espérer une issue positive .
*
C'est encore lui qui s'impatiente , s'énerve , s'emporte , devient
coléreux , agressif ou violent ,
ou qui , à l'inverse , s'expose comme bouc émissaire dans des
situations d'échec , de rejet , de harcèlement , cherchant des
bâtons pour se faire frapper ( maso!)
*
c'est lui qui s'épuise à plaire, à briller ,
à se faire remarquer , à se vanter , à séduire , par le biais de
la réussite et de la renommée , pour se croire quelqu'un , pour
exister , être reconnu , désiré , important et aimé .
*
C'est lui qui est « réveillé «
parfois par des comportements ou des émotions de nos enfants .qui
nous déstabilisent...souvenirs de comportements ou émotions que
nous avons eus enfants et qui ont été réprimandés ...
@
Lise Bourbeau :
*
En fait , chaque fois que nous observons notre réalité et que nous
nous demandons « mais d'où vient cette réaction que j'ai dans
telle situation et qui me fait souffrir?» c'est l'enfant intérieur
qui vit en nous qui se manifeste .
*
chaque fois qu'un événement nous déstabilise émotionnellement ,
c'est une blessure qui remonte à la surface , c'est l'enfant
intérieur qui vit en nous , dans l'adulte , qui est concerné et qui
est en demande de guérison , d'écoute , de soins affectifs .
Tout
ce qui nous arrive de désagréable , de stressant , de difficile
peut être relié à une blessure .Ça inclut tout ce qui nous arrive
aux plans mental ( anxiété , peurs..) émotionnel ( culpabilités,
émotions, colères …) et physique ( malaises , maladies ,
accidents …)
@
Moussa Nabati :
*
Ce qui dévoile le plus ostensiblement l'existence de l'enfant intérieur
et sa suprématie sur le sujet « adulte » est relatif au
phénomène de l'ambivalence; on
se sent alors envahi simultanément par 2 pensées , 2 affects , 2
volontés opposées, amour et haine , oui et non , « je veux » et «
je ne veux pas » , à l'égard du même objet, ce qui rend la
situation inextricable et toute décision impossible
La voix adulte nous encourage à être nous-même, à avoir confiance en nos capacités et à nous affirmer , exprimant nos désirs , nos valeurs .Celle de l'enfant , à l'inverse, nous enjoint d'obtempérer , d'arrondir les angles , d'obéir , par culpabilité à l'idée de décevoir ou de blesser , par crainte de déplaire et d'être rejeté .C'est ainsi que le MOI adulte , séquestré par l'enfant en lui , peut paraître immature , infantile ...Complètement à l'inverse , l'enfant intérieur , cet autre soi-même, peut se comporter à l'égard du MOI adulte d'une manière aidante et constructive , en devenant son ange gardien , son mentor , son bon génie protecteur , son inspirateur , son collaborateur privilégié .
La voix adulte nous encourage à être nous-même, à avoir confiance en nos capacités et à nous affirmer , exprimant nos désirs , nos valeurs .Celle de l'enfant , à l'inverse, nous enjoint d'obtempérer , d'arrondir les angles , d'obéir , par culpabilité à l'idée de décevoir ou de blesser , par crainte de déplaire et d'être rejeté .C'est ainsi que le MOI adulte , séquestré par l'enfant en lui , peut paraître immature , infantile ...Complètement à l'inverse , l'enfant intérieur , cet autre soi-même, peut se comporter à l'égard du MOI adulte d'une manière aidante et constructive , en devenant son ange gardien , son mentor , son bon génie protecteur , son inspirateur , son collaborateur privilégié .
*
L'enfant intérieur apparaît donc sous ses 2 facettes , sombre ou
lumineuse, en
fonction de ce qu'il a intégré de son passé familial et
transgénérationnel , de ce qu'il a subi ou vécu , de ce qu'il a
réussi ou échoué à surmonter .
*
En fait , il n'existe nul programme à suivre pour parvenir au
bien-être :
les gens heureux sont ceux , précisément , qui en raison en eux de
cet enfant intérieur « ange gardien « jouissent d'une
image saine d'eux-mêmes :
confiants dans leurs capacités , conscients de leurs limites , ils
acceptent ce qu'ils ont et ce qu'ils sont sans se laisser malmener
par la nostalgie , l'utopie , la panique ou l'euphorie, sans se
malmener masochistement par cette ambivalence et la culpabilité .
*
NOS RÉACTIONS DANS CES MOMENTS-LÀ :
@
Lise Bourbeau :
-
Souvent , par « loyauté
familiale »,
la plupart des individus ne veulent pas savoir les événements qui
seraient à l'origine de cette réalité douloureuse ; ils
disent « devoir supporter » parce que : « il faut
bien faire avec » , « c'est comme ça dans la famille et l'on n'y
peut rien changer » , « cela a toujours été » , ...en somme , on
capitule devant l'inconscient qui nous contrôle , on se résigne , à
la manière d'un enf , devant l'autorité de ses parents tout
-puissants…
-
Nous avons tendance à dire « c'est à cause de mes parents » , « c'est la
faute de mes parents » , ou « c'est à cause de l'éducation que
j'ai reçue » :
croyance adorée par l'ego derrière laquelle se réfugie ce même
enfant intérieur, blessé , en somme « victime « ayant
besoin de reconnaissance . Car des parents ne blessent jamais leur
enfant volontairement , eux-mêmes ayant été blessés par leurs
parents sont aux prises de réactions émotionnelles qui peuvent les
emporter dans des paroles ou des actes .
*
AU CONTRAIRE …
-
il faut avoir le courage de tenir chaque fil d'Ariane jusqu'au cœur
de notre labyrinthe intérieur ...pour contacter l'expérience
émotionnelle originelle ,la reconnaître pour la dénouer et libérer
toute croyance limitante qu'elle a générée dans notre vie .
-
souvent alors il est nécessaire d'entreprendre un travail avec un
thérapeute ou un coach en développement personnel pour aider notre
être adulte à prendre désormais son enfant intérieur dans ses bras
ou par la main pour panser sa blessure . Recontacter l'expérience
douloureuse est un moment solennel , salutaire mais pas facile :
c'est laisser la place à notre enfant intérieur , écouter et
accueillir ses émotions ...pour aller vers une renaissance de son
être .
suite :
2ème partie de la
réflexion
le mois prochain...